Κινήσεις ή Ασκήσεις
Poomsae
Πρόκειται για προκαθορισμένες ακολουθίες κινήσεων που βοηθούν στην ανάπτυξη της τεχνικής, της ισορροπίας και της συγκέντρωσης.
Απευθύνεται σε παιδιά προσχολικής ηλικίας (3-5 ετών). Με την καθοδήγηση των έμπειρων προπονητών και μέσω προπόνησης βασισμένης κυρίως στο παιχνίδι , τις αθλοπαιδείες , τα παιδιά σε αυτή την ηλικία αναπτύσσουν το μυοσκελετικό τους σύστημα , αποκτούν αντίληψη του χώρου και της απόστασης και μαθαίνουν ισορροπία και συγχρονισμό κινήσεων.
Αφορά ηλικίες του Δημοτικού. Τα παιδιά διαχωρίζονται σε δύο τμήματα , το ένα αφορά μαθητές πρώτης και δευτέρας Δημοτικού και το άλλο τρίτης έως και έκτης. Τα παιδιά σε αυτή την ηλικία ασκούνται , αναπτύσσουν νέες σωματικές ικανότητες , κάνουν νέους φίλους , μαθαίνουν να λειτουργούν ως μέλη μιας ομάδας , ψυχαγωγούνται και βελτιώνουν το αίσθημα της αυτοπεποίθησής.
Αφορά ηλικίες Γυμνασίου , Λυκείου και ενηλίκων. Το τμήμα απευθύνεται σε όλο τον κόσμο , από εφήβους έως ενήλικες , από άτομα που θέλουν να κάνουν αγωνιστική προπόνηση μέχρι άτομα που θέλουν απλά να αθληθούν και αυξήσουν τη φυσική τους κατάσταση. Σε αυτή την ηλικιακή ομάδα δίνεται μεγάλη βάση στις τεχνικές αυτοάμυνας και την αυτοπροστασία , καθώς επίσης στον αυτοέλεγχο και τη διατήρηση της αυτοκυριαρχίας στα καθημερινά γεγονότα.
Πρόκειται για αθλητές από πράσινη ζώνη και πάνω. Έχοντας αποκτήσει τις κατάλληλες βάσεις και έχοντας καταρτίσει ένα καλό τεχνικό επίπεδο , ανεβαίνουν επίπεδο με πιο εξελιγμένες τεχνικές , εμπλουτίζοντας τη γνώση τους με πιο εξειδικευμένη ύλη. Το αγωνιστικό αποτελεί πλέον βασικό παράγοντα στην προπόνηση και δίνεται περισσότερο έμφαση στη φυσική κατάσταση , την αντοχή , τη δύναμη και την έκρηξη.
Πρόκειται για αθλητές μέχρι και μισή πράσινη ζώνη. Εδώ ξεκινά η γνωριμία με το άθλημα , οι ασκούμενοι έρχονται σε επαφή με τις πρώτες κινήσεις άμυνας και επίθεσης και μαθαίνουν τις βασικές αρχές των πολεμικών τεχνών και τις αρετές της πειθαρχίας και του σεβασμού. Η προαγωγή στην επόμενη ζώνη αποτελεί κίνητρο και επιβεβαίωση των ικανοτήτων του αθλητή.
Κινήσεις ή Ασκήσεις
Πρόκειται για προκαθορισμένες ακολουθίες κινήσεων που βοηθούν στην ανάπτυξη της τεχνικής, της ισορροπίας και της συγκέντρωσης.
Αγωνιστικό TaeKwonDo
Αυτό είναι το αγωνιστικό μέρος του TaeKwonDo, όπου οι αθλητές συμμετέχουν σε αγώνες με κανόνες για να αποδείξουν τις ικανότητές τους σε σωματική και πνευματική αντοχή.
Α.Σ. ΩΡΙΩΝ
