>
×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 62

Τι είναι τα Poomsae

Ο όρος Poomsae (Πούμσε) σημαίνει κινούμαι με χάρη. Μια Poomse (Φόρμα) είναι ένα μοτίβο από προκαθορισμένες κινήσεις Taekwondo, που αποτελείται από επιθέσεις μπλοκ, και κλωτσιές.

Κατά την εκτέλεση ενός Poomse, ο ασκούμενος χρησιμοποιεί τις τεχνικές για να καταπολεμήσει φανταστικούς αντιπάλους, ενώ δέχεται επίθεση από πολλές κατευθύνσεις. Κάθε μία από τις φόρμες WTF (Taegeuk 1-8), οι παραδοσιακές φόρμες (Palgwe 1-8) και όλες οι φόρμες Μαύρη Ζώνη (από Koryo να Ilyo) αρχίζουν με αμυντικές τεχνικές που ακολουθούνται από αντεπιθέσεις.

Κάθε Poomse πρέπει να ασκείται πολλές φορές και δεν μπορούν να εκτελεστούν χωρίς σκέψη (χρειάζεται να σκεφτούμε ποια θα είναι η επόμενη κίνηση, κατεύθυνση ή στάση). Μόνο μετά την άσκηση μιας φόρμας, εκατοντάδες φορές, θα αρχίσει ο μαθητής να κατανοεί το νόημά της.

WTF χρησιμοποιεί Poomses για μοτίβα. Poomses προέρχονται από το βιβλίο «Ι Τσινγκ», ένα κινέζικο μαντείο. Το Ι Τσινγκ έχει 64 εξάγραμμα, ένας συνδυασμός των δύο από τις τρεις γραμμές, κλειστά ή σπασμένα. Οι ομάδες των τριών γραμμών ονομάζεται τρίγραμμα. Οι κλειστές γραμμές αντιπροσωπεύουν το Γιανγκ,ενώ  η ανοικτή το Γιν. Στην κινεζική γλώσσα, η ενότητα του Γιν και Γιανγκ καλείται «Taichi». Στην κορεατική γλώσσα, η ενότητα ονομάζεται Tae-guk. Από εκεί προέρχεται ο όρος Taegeuk Poomse. Τα οκτώ τρίγραμμα μαζί ονομάζονται Pal-GWe όπως οι Poomse Palgwe.

Οι φόρμες χρησιμεύουν στην εμπέδωση βασικών στοιχείων όπως:
  • ισορροπία των κινήσεων
  • ακρίβεια εκτέλεσης των τεχνικών και των μετατοπίσεων του σώματος
  • συγχρονισμός
  • ταχύτητα κινήσεων
  • νοητική αυτοσυγκέντρωση και έλεγχο της αναπνοής
  • συμμετρία της κίνησης
  • χάρη και ομορφιά
  • ρυθμό
Κάθε φόρμα είναι ξεχωριστή κι όλες μαζί εντάσσονται σε μία κλίμακα πολυπλοκότητας και δυσκολίας, η οποία αυξάνει παράλληλα με την ικανότητα του μαθητή.

Η γνώση του σκοπού κάθε κίνησης είναι καθοριστικός παράγοντας στη ρεαλιστική εκτέλεση και τελειότητα της φόρμας.
logo_orion_site.png
© 2018,Αθλητικός Σύλλογος Ωρίων

Επικοινωνία

ΩΡΙΩΝ ΑΛΙΜΟΣ
 Μεσολογγίου 20
 2109941448
ΩΡΙΩΝ ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ
 Γαβριηλίδου 16
 2114041540

Η σελίδα μας στο Facebook

Search

Cookies make it easier for us to provide you with our services. With the usage of our services you permit us to use cookies.
Ok Decline