>
×

Warning

JUser: :_load: Unable to load user with ID: 62

Τι είναι τα Poomsae

Ο όρος Poomsae (Πούμσε) σημαίνει κινούμαι με χάρη. Μια Poomse (Φόρμα) είναι ένα μοτίβο από προκαθορισμένες κινήσεις Taekwondo, που αποτελείται από επιθέσεις μπλοκ, και κλωτσιές.

Κατά την εκτέλεση ενός Poomse, ο ασκούμενος χρησιμοποιεί τις τεχνικές για να καταπολεμήσει φανταστικούς αντιπάλους, ενώ δέχεται επίθεση από πολλές κατευθύνσεις. Κάθε μία από τις φόρμες WTF (Taegeuk 1-8), οι παραδοσιακές φόρμες (Palgwe 1-8) και όλες οι φόρμες Μαύρη Ζώνη (από Koryo να Ilyo) αρχίζουν με αμυντικές τεχνικές που ακολουθούνται από αντεπιθέσεις.

Κάθε Poomse πρέπει να ασκείται πολλές φορές και δεν μπορούν να εκτελεστούν χωρίς σκέψη (χρειάζεται να σκεφτούμε ποια θα είναι η επόμενη κίνηση, κατεύθυνση ή στάση). Μόνο μετά την άσκηση μιας φόρμας, εκατοντάδες φορές, θα αρχίσει ο μαθητής να κατανοεί το νόημά της.

WTF χρησιμοποιεί Poomses για μοτίβα. Poomses προέρχονται από το βιβλίο «Ι Τσινγκ», ένα κινέζικο μαντείο. Το Ι Τσινγκ έχει 64 εξάγραμμα, ένας συνδυασμός των δύο από τις τρεις γραμμές, κλειστά ή σπασμένα. Οι ομάδες των τριών γραμμών ονομάζεται τρίγραμμα. Οι κλειστές γραμμές αντιπροσωπεύουν το Γιανγκ,ενώ  η ανοικτή το Γιν. Στην κινεζική γλώσσα, η ενότητα του Γιν και Γιανγκ καλείται «Taichi». Στην κορεατική γλώσσα, η ενότητα ονομάζεται Tae-guk. Από εκεί προέρχεται ο όρος Taegeuk Poomse. Τα οκτώ τρίγραμμα μαζί ονομάζονται Pal-GWe όπως οι Poomse Palgwe.

Οι φόρμες χρησιμεύουν στην εμπέδωση βασικών στοιχείων όπως:
  • ισορροπία των κινήσεων
  • ακρίβεια εκτέλεσης των τεχνικών και των μετατοπίσεων του σώματος
  • συγχρονισμός
  • ταχύτητα κινήσεων
  • νοητική αυτοσυγκέντρωση και έλεγχο της αναπνοής
  • συμμετρία της κίνησης
  • χάρη και ομορφιά
  • ρυθμό
Κάθε φόρμα είναι ξεχωριστή κι όλες μαζί εντάσσονται σε μία κλίμακα πολυπλοκότητας και δυσκολίας, η οποία αυξάνει παράλληλα με την ικανότητα του μαθητή.

Η γνώση του σκοπού κάθε κίνησης είναι καθοριστικός παράγοντας στη ρεαλιστική εκτέλεση και τελειότητα της φόρμας.
logo_orion_site.png
© 2020,Αθλητικός Σύλλογος Ωρίων

Επικοινωνία

 Γαβριηλίδου 16 , Τ.Κ. 16346
2109941448 - 6944525761
 [email protected]
@athletic_club_orion

Η σελίδα μας στο Facebook

Search

We use cookies on our website. Some of them are essential for the operation of the site, while others help us to improve this site and the user experience (tracking cookies). You can decide for yourself whether you want to allow cookies or not. Please note that if you reject them, you may not be able to use all the functionalities of the site.